Nieuw Health & fitness software Voor Fitness Attitudes

Cardio trainingsintensiteit kan gemakkelijk worden gevarieerd door middel van snelheid, helling, afstand, hoogte, etc. En natuurlijk de soorten oefeningen zijn praktisch eindeloos, zodat sporters mag nooit het excuus dat theyve uitgeput hun oefening...

Q10 is een natuurlijk voorkomende verbinding, bevorderen chemische reacties, beschermt het lichaam tegen vrije radicalen, en wordt ook wel ubiquinon. Een van de bekendste effect van deze verbinding is het antioxiderende eigenschappen, alsmede de controle...

Waarom zou senioren uit te oefenen? Het is belangrijk dat mensen van alle leeftijden eerst de juiste hoeveelheid beweging per dag. Toch is het vooral belangrijk dat senioren mannen en vrouwen ook bezighouden met regelmatige lichaamsbeweging, met het oog...

Net als de meeste andere low-carb dieet, het South Beach dieet is verdeeld in drie fasen: Phase One (14 dagen), een eerste fase waarin koolhydraten in het bijzonder zijn beperkt; Fase Twee waarbij u kunt voeg langzaam terug koolhydraten die hoger op de...

Soja en andere peulvruchten zijn uitstekende bronnen van vezels. Een gemiddelde portie gekookte droge bonen bevat ongeveer 10 gram vezels. Hele sojabonen en levensmiddelen gemaakt van hen, zoals soja meel, getextureerde soja-eiwit (ook bekend als TVP) en...

Aërobe water workouts zijn voorzien van een verscheidenheid van ritmische bewegingen van het lichaam en de danspasjes uitgevoerd in het water. Programma's variëren van basis om verder te gaan. In het begin van programma's, leert de deelnemer aan...

Stepper machines kunnen worden aangemerkt als gemotoriseerde en handleiding. Gemotoriseerde steppers zijn meer vergelijkbaar met die u zou vinden in een fitnessclub. Ze hebben de neiging om makkelijker op je gewrichten, omdat de machine is de...

Krachttraining is de meest productieve vorm van lichaamsbeweging. Er zijn een aantal basisprincipes die moeten worden gevolgd als je wilt genieten van de die krachttraining te bieden heeft. Progressieve overbelasting betekent gewoon dat je je spieren moet...

Je kunt je afvragen hoe het komt dat wanneer je worden overwonnen met ongelooflijk veel stress, je wilt bereiken voor iets te schuiven in je mond en zich in de stress te eten. Natuurlijk is de beste tijd om te eten is alleen wanneer je honger hebt, maar...

Enkele eenvoudige supplementen zoals multi-vitaminen, essentiële vetzuren (EFA's) of eiwit poeders zijn behulpzaam vanaf een nutritioneel verzekering oogpunt, en sommige zijn geweldig voor het gemak. Echter, supplementen zoals vetverbranders niet...