Arms Isometrics

U kunt Isometrics gebruiken bij het gewichtheffen, door de samentrekking van bepaalde spieren tijdens een lift. Hetzelfde geldt voor lichaamsgewicht oefeningen. Ademhaling tijdens isometrics is ook erg belangrijk. Je moet nooit je adem tijdens Arm Oefening Isometrics of een ander lichaamsdeel voor die kwestie te houden. De beste manier om adem te halen is door het nemen van een diep adem voorafgaand aan een oefening en tijdens het spannen van de maag langzaam sissend het uit als een lekke band.

Eisen

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista