Weight Loss Calculator is een eenvoudige en makkelijk te gebruiken instrument dat is ontworpen om te berekenen hoeveel calorieën je moet verbranden om gewicht te verliezen. De applicatie is gemaakt met het oog op de juiste waarschuwingen bieden als uw gewichtsverlies doelen te agressief. Hiermee kunt u uw persoonlijke gegevens te selecteren: Geslacht. Leeftijd; Hoogte (in voet en inches of in centimeters); Gewicht (in ponden of kilogram); Dagelijkse activiteit niveau; Geen sport / oefening; Lichte activiteit (sport 1-3 keer per week); Matige activiteit (sport 3-5 keer per week); Hoge activiteit (dagelijkse oefening); Extreme activiteit (topsporter); Hoeveel gewicht wilt u verliezen? (In ponden of kilogram); Hoeveel tijd heb je? (In dagen). Op basis van de gegevens die u introduceren, zal het de nodige hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om hetzelfde gewicht dat je op het moment, evenals de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om het gewicht dat u noemde verliezen te houden berekenen . Technisch gezien is er geen magische aantal calorieën dat we moeten allemaal eten elke dag om gewicht te verliezen. Terwijl de meeste mensen kunnen afvallen eten van ongeveer 1.500 calorieën, kan Weight Loss Calculator uw eigen persoonlijke calorie behoeften te evalueren met een beetje wiskunde. Door het gebruik van een eenvoudige formule genaamd de Harris-Benedict principe kunt u uw basaal metabolisme, ook wel bekend als uw BMR te beoordelen. Uw BMR is de hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft om te functioneren. We gebruiken ongeveer 60% van de calorieën die we consumeren elke dag elementaire lichaamsfuncties zoals ademhaling.
Reacties niet gevonden