Workout Plateau

Cardio trainingsintensiteit kan gemakkelijk worden gevarieerd door middel van snelheid, helling, afstand, hoogte, etc. En natuurlijk de soorten oefeningen zijn praktisch eindeloos, zodat sporters mag nooit het excuus dat theyve uitgeput hun oefening opties. Goede cardio voorbeelden zijn: wandelen, joggen, zwemmen, fietsen, wandelen, en nog veel meer. Bovendien combineert verscheidene van deze oefeningen in een training sessie kan zeer effectief. Probeer 10 minuten elk van 3-4 unieke oefeningen.

Eisen

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista