Mediterranean Diet

Dit is een e-book dat informatie over het mediterrane dieet bevat. Het is niet een specifiek dieet programma, maar een verzameling van eetgewoonten die traditioneel worden gevolgd door de mensen in het Middellandse-Zeegebied. Dit zijn de fundamentele kenmerken: een hoge consumptie van fruit, groenten, aardappelen, bonen, noten, zaden, brood en andere granen. Olijfolie die wordt gebruikt om te koken en dressings. Lage tot matige hoeveelheden van volvette kaas en yoghurt. Matige consumptie van wijn, meestal bij de maaltijd.

Eisen

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista