Glycogen Loading

Glycogeen laden is een sleutel tot volledige spier herstel van langdurige of intensieve training. Het niet glycogeenopslag vullen wordt doorgaans geassocieerd met "vlakke" spieren, plus een verlies van kracht, snelheid, snelheid en het vermogen om vermoeidheid te weerstaan. De meest voorkomende glycogeen herstel methode houdt een paar dagen van koolhydraten uitputting (zeer low carb dieet), gevolgd door een paar dagen van carb laden (hoog carb dieet).

Eisen

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista